啦啦啦啦啦~

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美安-全新生活飲食計畫 -減肥課



在說故事前想要告訴大家，課程會發生這麼多事，我自己要負很大的責任。

如果在不OK的時候就說不OK，雖然會尷尬，但不會有遺憾了，不會覺得對不起自己，也不會跟同學有不開心。

所以消費者要大聲說出心聲啊！別忍耐，不好的業務只把你當盤子。

------------------------------------------------------------------

2020/8/7 Lessens 0-排毒



首先，我穿幾近泳衣的程度，給老師拍了照，正面側面背面都拍了，希望13週過去後，能夠出現一個完美的自己。



課程一開始，放了一段十分鐘的影片。說明：

1. 為什麼要排毒?

2. 為什麼減肥說不能挨餓?

哪些東西可以吃哪些東西不可以吃，排毒這個活動是需要進行4到7天的，不會死掉，所以請大家徹底執行。



因為我們平常吃很多高糖份、高油、高鹽、高熱量的東西，這些東西會讓我們的身體疲憊，然後也因為年齡的關係，身體代謝減緩，所以利用排毒，讓身體清空，之後的11週，配合吃正確的食物，身體就會很正常的吸收他所需要的東西，還不會變成脂肪。



人如果挨餓，身體就會啟動保護機制，認為你現在是缺少食物的情況，所以就會保存你的脂肪。只要你不挨餓，你的身體就會一直覺得你的食物很充足，他就會一直燃燒脂肪，積極代謝。

所以如果吃東西是對的，即是吃很多也可以越吃越瘦。



每天早上一起床，要喝加了半顆檸檬的250CC溫水，一整天至少要喝2000cc的開水，至於水裡面要不要加檸檬，你自己決定就好了。



第一週的餐點是全素，你可以吃任何葉菜類，也可以吃任何的菇類，但是請不要吃任何加工食品，也不要吃任何穀類，比如：玉米、蕃薯、馬鈴薯這些都請不要吃。



吃的蔬菜顏色越深，排毒的效果越好。

因為要吃很清淡，所以青菜只能夠清蒸或水煮，可以放鹽放胡椒放蔥跟蒜，但是不可以放油。如果想要偷懶一點，你可以去吃滷味，但是燙完青菜之後，只能放蔥蒜。



也可以吃蘿美萵苣之類的美生菜，但是不可以放千島醬、凱撒醬之類的任何醬料。



每天要吃 6頓。除了三個正餐之外，另外三餐並不見得要吃很飽，但是你必須要持續的進食，餐跟餐之間不可以超過4小時。



1天可以吃三份水果，一份水果的量就是拳頭那麼大，然後在這一個星期只能吃五種：1. 芭樂2. 蘋果3. 綠色的奇異果4. 白色的火龍果5. 小蕃茄7顆 。



三份水果，也可以放進那6頓的餐點中，如果不喜歡吃水果，一天至少要吃一樣。水果一定要在晚上7點以前吃，7點以後請不要吃。



要提高睡眠的時間，不可以睡太少。

不可以吃任何含有咖啡因的食物還有飲料，也不可以使用代糖，除了本來因為疾病而在吃的長期藥品外，保健食品跟維生素都要停止。



除此之外老師還發了一個本子，每天要紀錄生活報告。



以上就是第一堂課的心得還有分享，其實還不錯，我們這堂課沒有講到任何跟直銷相關的事情，在飲食方面也講得很細，所以我感覺還蠻好的下次上課是下禮拜五。

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天去看前男親斗斗的演唱會，ㄧ定要來的原因是：對斗斗的愛已經減少到應該是最後ㄧ次花大錢去現場看他了，所以就衝吧！真開心我這次是舒服而且美美的在二樓觀看，我此生都不會忘記2016年我為了BTS在搖滾區經歷的痛苦，包含罰站六小時、不准上廁所、各種推擠碰撞揍人以及被揍？
所以雖然跟搖滾區比起來2樓感覺超~~~~遠，但實事上沒那麼遠，而且是可以輕鬆看演唱會的，但是我10/29號又是站票…拉芙們，我們要理性和平點喔…。

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

隨著年紀變大，吃飯的風格也改變了。
我記得高中大學剛出社會的時候，多是以義大利麵或漢堡為主的聚餐，如今我也慢慢進入吃合菜的年紀。

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

講【新帆船澳門葡國餐廳】在哪裡可能很多人沒聽過，但如果說【主婦之家】知道的人應該就多了。【新帆船】就是【主婦之家】重新營運新開張的店，雖然對於喜歡的老店已經結束營業很惋惜，但是能夠因此而吃到更有特色的外國美食，好像也不是壞事。
 
我大概是在去年9月左右發現【新帆船】的，但是我沒有想要去吃的想法，因為我對澳門或是葡國菜完全不熟，好擔心跟本就不合自己胃口（何況門口的menu可不是什麼親民價啊），所以沒有想去嘗試，後來意外之中發現他有推平日團購，省一點是一點…就還是買了去吃了，沒想到大為驚奇！！！這這這…這也太好吃了吧！！（不過因為還是小貴，所以依然不是有空就可以來吃的餐廳啊）
 

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

好久不見了食記，什麼時候我也可以去買一台聲控而不用手寫呢…好懶…
 
第一次在釜山吃到八色的時候真的是驚為天人啊！驚為天人啊！驚為天人啊！（太喜歡所以要講三次），這樣的五花肉這樣的視覺享受真的是我夢寐以求的吃飯方式啊，從韓國回來後雖然心心念念也沒有辦法（攤手），台灣沒有就是沒有…沒想到去年年底在我熟悉的東區竟然開了一家『八色』，我知道後立馬就訂位了。
 

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在說吃飯這件事之前，我要向所有美食部落客獻上最高的敬意，請聽我娓娓道來…
 
【燒桶子 韓風立燒】是12點整開始營業的店，1150到的時候門口還掛著準備中的牌子，但是已經有客人在裡面拍照了，我不知道我去之前這個小姐已經拍了多久了？但是到12點之前的10分鐘他真的都一直在拍照…而且還是那種會移動桌椅瞧位子的照片，那時的我還不知道他是寫手，只想說這不會是部落客吧？部落客都得這麼辛苦的話，我大概無法把拍照寫食記當成工作，我看他那樣我都要累死了。
 

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

第一次聽到這家店的名字有笑出來…怎麼會有店叫蟹老闆啦！！
派大星跟海綿寶寶是分店的店長嗎~~（自己莫名笑好久 XD），後來才知道原來是【餡老滿】…以前的我真是無知，竟然不知道這家藏在大樓裡的美味還唸錯人家店名，罪過罪過…
 

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近我很積極的在尋找那種沒有限用餐時間的餐廳，因為女生一定有一群朋友是在一起永遠聊不完的，一直講一直講…把早午餐吃成下午茶，把中餐吃成晚餐…所以如果有用餐時間真的會有點掃興。此外，今天的聚餐是跟我喜歡的姐姐們，另外還有我那需要被安撫受傷心靈的閨密，所以聚餐的時間＆場地＆氣氛變得格外重要，在這樣的前提下我找到了綜合以上優點的《Fabrica 椅子》，而且它還有另一個大優點就是不收服務費，但是卻提供親切的服務。
 

 

《Fabrica 椅子》位於東區敦化南路的巷弄之中，店面的設計簡單而且可愛，門口有大片落地窗，外面也放了一組可愛的桌椅跟植栽做裝飾。

 

 

 

 

 

 

既然店名叫椅子…我想應該就表示店內的椅子都有特別的設計，不過其實特別的椅子也沒有想像中那麼多…但是已經比我平常去的店來的有特色。

 

 

 

這家店有有賣很多商品，不算是這家店的週邊，但是都很可愛。而且大家有看到那片布簾嗎~這後面好像是ㄧ家設計公司的會議室！

 

 

設計公司的門在這個華麗的書櫃旁邊，雖然這個書櫃名顯是以裝飾為主，但是它真的好好看，它會讓我想到荊棘藤蔓之類的~~

 

 

 

然後在書櫃旁邊還有一個大櫃子（可惜的是我忘記拍全景），上面哩哩摳摳放了好多可愛的椅子模型跟杯子。然後我最喜歡的椅子是這把~~彩色編織椅，它被放在櫃子的最上面，它給我可愛小牛的感覺。

 

 

 

 

然後另外一面牆是用酒瓶裝飾的，然後重點是厚紙板拼湊的馴鹿頭，反正整家店是非常富有生命力跟設計感的。

 

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

話說如果可以找齊七龍珠並許一個願望，我絕對要許『永遠保持身高165體重50公斤這個願望』，這樣我就可以吃得更肆無忌憚了…。
 


中秋節的燒肉聚餐持續著…今天我們去了【出一張嘴】。市民大道對我來說也是燒肉一集戰區，從捷運忠孝敦化站到捷運忠孝復興站，然後往市民大道的方向圈出一個正方形，這裡的吃的店大概每5家就有一家是燒肉店，但是到了晚上卻能保持家家都客滿，門口皆排隊的盛況，只能說台灣人的食慾真的很強…（四記燒烤都不缺席）但是燒烤有害身體健康，所以大家還是不要多吃啊~~（由我來說真沒說服力）。

(繼續閱讀...)

史小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()